|
😳😳
|
84 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
794 kcal
|
Fat: 13.73g | Prot: 71.44g | Carbs: 76.79g.
Breakfast: Nescafe نسكافيه 3 في 1. Lunch: سمك بلطى مشوى سمك مشوى, سلطة الخس مع خضار متنوعة, سلطة الخضر المختلطة, الطماطم, الجزر, الخيار (مع القشرة). Snacks/Other: سكر ملعقة صغيرة سكر, شاي, Nescafe نسكافيه 3 في 1, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmed shawkii's Weight History
|