Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2319 kcal
|
Fat: 121.37g | Prot: 77.52g | Carbs: 222.86g.
Breakfast: Пятерочка Розан со Смородиной, Белый Хлеб, Nordic Овсяные Хлопья, Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Банан. Lunch: Белый Хлеб, Сметана , Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Салат Овощной с Маслом, Суп куриный с клёцками. Dinner: Лев Голицын Шампанское Розовое Полусладкое, Жареная Картошка, Виктория Салат Весенний, Глобус Купаты. Snacks/Other: Красное Яблоко, Сыр Российский, Белый Хлеб, Глобус Колбаса Вареная Докторская, От Мартина Семечки Молодежные, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Глобус Торт Медовик. more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|