Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2015
|
78.1 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2356 kcal
|
Fat: 101.70g | Prot: 66.58g | Carbs: 297.57g.
Breakfast: Молочный Мир Пломбир с Ароматом Ванили, Чай с Сахаром, Пангасиус. Lunch: Простоквашино Сметана 14%, Клубника, Молочный Шоколад Alpen Krone, Филиал "Смолевичи Молоко" ОАО "Смолевичи Бройлер" Молоко "Кувшинка" 3,6%, Пангасиус. Dinner: Баскин Роббинс Ванилла Лайт, Чай с Сахаром, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Конфеты Шоколадные "Сорванец", Коммунарка Минский Грильяж, Merba Печенье с Фундуком и Горьким Шоколадом, Belvita Печенье с Шоколадом, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Американо, Magic Summer Березовый Сок. more...
|
|
3149 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Bathing - 30 minutes, Sewing - 30 minutes, Resting - 1 hour and 28 minutes, Sleeping - 7 hours, Standing - 1 hour, Sitting - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|