|
Otroligt trevlig siffra måste jag säga. 🙏
Har börjat gå på gym och träna också, 3 gånger förra veckan och 1 gång nu i morse.
Det känns jättebra i ryggen. Jag var lite rädd att den skulle protestera men icke. Förutom mot träningsvärken då. 😁
Jag kommer fortsätta som tidigare veckor. 1350 kcal 5 dagar och under 1000 kcal 2 dagar.
Tillägget är styrketräning 2-3 dagar i veckan.
Önskar alla en supervecka. 🤗
|
79.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2325 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|