Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2023
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76 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1574 kcal
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Fat: 53.03g | Prot: 150.66g | Carbs: 126.36g.
Breakfast: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Casas Pedro Semente de Abóbora, Suco de Beterraba, Suco de Melancia, Ovo Cozido. Lunch: Hortifruti Cenoura Cozida, Máximo Feijão Preto, Hortifruti Patinho Moído , Purê de Batata Baroa, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Cozido, Integralmedica Creatina, Batata Doce, Peito de Frango, Piracanjuba Leite Desnatado, Batavo Iogurte Natural Integral, Integralmedica Whey 100% Pure Morango. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Desnatado. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Alesonbastos's Weight History
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