|
первый день КД, привет отек 🤗
|
88 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1900 kcal
|
Fat: 97.93g | Prot: 108.34g | Carbs: 147.97g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Черника, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Мясновъ Фасоль Белая, Вареное Яйцо, ВкусВилл Моцарелла Перлини . Lunch: ВкусВилл Молоко 2,5%, Geneticlab Протеин, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, ВкусВилл Кефир 1%. Dinner: Три Правила Домашний Компот, Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream, Вареное Яйцо, Doshirak Чан Рамен с Куриным Бульоном. Snacks/Other: Фисташки. more...
|
|
3112 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 59 minutes, Resting - 10 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
•Кефирчик•'s Weight History
|