u mnie wychodzi ze mam 10,6% BF plus minus a przy Twoich 8,9%Bf wydaje mi się że mam mniej fatu patrząc na zdjęcie.
15 Jun 15 by member: zyzzbro6
|
mysle ze ze miezysz Zyzz 7 to max masz
15 Jun 15 by member: zwariowany
|
nie pisze Ci tego ze konkuruje z Toba czy cos, nie nie :)
Tylko jakoś tak wizualnie i do Twojego zdjęcia porównując to tak sam oceniam.
Jak wrzucać zdjęcia tak jak Ty to robisz? bo nie mam pojmy :P
15 Jun 15 by member: zyzzbro6
|
na iv kropka pl zalozylem konto tam wrzucam zdiecie podaje mi link do niego ktory tu wklejam.Spoko Zyzz moge miec bf wiekszy warrior moze sie troche mylic.Najwiecej smalcu mam od pempka w dol reszta to juz milimetry
15 Jun 15 by member: zwariowany
|
15 Jun 15 by member: zyzzbro6
|
a bez logowania się da :D?
15 Jun 15 by member: zyzzbro6
|
za free na rok ale trzeba konto zalozyc by nie wrzucac publicznie zdiec
15 Jun 15 by member: zwariowany
|
robiles klatke i klatke wasko w superserii czy tak tylko odczytuje zapis?
15 Jun 15 by member: marekw91
|
15 Jun 15 by member: zwariowany
|
pierwszy raz spotkalem sie z polaczeniem w serii laczonej bardzo podobnych cwiczen na ta sama partie, jakos malo sensowne mi sie wydaje ;) stad pytanie
15 Jun 15 by member: marekw91
|
zaoszczedzilm czas i spompowalem klatke bardziej tylko dlatego lacze
15 Jun 15 by member: zwariowany
|
niby tak, ale to wychodzi tak, jakbys robil nie 2x12 tylko 24 powtorzenia na serie, co dziala na wytrzymalosc. zamiast tego polecam wyciskanie + powolne rozpietki, szczegolne skupienie na fazie negatywnej i max spieciu miesnia. taka seria laczona doslownie rozsadza klate
15 Jun 15 by member: marekw91
|
nie mam juz sily na takie cw do konca redukcji pojade jak robie
15 Jun 15 by member: zwariowany
|
i podnosze i opuszczam wolno jak cos w kazdym cwiczeniu bo tak mam dobrany ciezar juz na max formy
15 Jun 15 by member: zwariowany
|
git forma :) jak ci wychodza mm z posczegolnych miejsc? bo ja jak licze z obwodow to mi wychodzi 12%.. a jak policzylem kalkulatorem z 3 fald to mi wyszlo 7.8. juz nie wiem w co mam wierzyc :D
15 Jun 15 by member: vibo69
|
ja troche tak luzno patrze na ten pomiar warriorem moze byc blad do 1%. na brzuchu a w zasadzie na dole 6-7.5mm reszta do 5mm to tak juz z marginesem bledu pomiaru
15 Jun 15 by member: zwariowany
|
vibo kup nawet ten zwykły fałdomierz za 10zł te pomiary z obwodów itp o kant dupy potłuc ze 3% dodają,parę prób by dobrze mierzyć i jest dokładniejszy wynik
15 Jun 15 by member: zwariowany
|
jeśli masz z 5mm smalcu udo bic (nie brzuch ) to na pewno nie jest to 12%
15 Jun 15 by member: zwariowany
|
15 Jun 15 by member: Gryzipiórka
|
na łyso głowe i bedzie ok hehe
16 Jun 15 by member: pieetraass
|