ozlemergun's Journal, 15 Jun 15

kilo vermenin kaloriden çok metabolizmayı terbiye etmek ile daha çok alakalı olduğunu düşünüyorum. Bu şekilde daha rahat sıkıntısız ve stressiz daha çok kilo verebileneceğine inanıyorum. Ben bu yolu uyguladım. Dertsiz tasasız, kiminiz gibi off püff dedirtmeyen bir yol ile kısa sürede fazla kilo kaybı yaşadım. Bunlara istinaden tavsiyem kaçamak yapmamanız yönündedir. Yasak meyveyi yediğiniz an bunun geri dönüşü olmayacak vücut tekrar tekrar isteyecektir. Nacizhane tavsiyemdir... 

oooo birileri kıskandı mı ne haha sende yeme sende kemik ol :DD 

nucromere katılıyorum 

Allah korusun bakınca ve tatlı bir kilosu olucak kadın dedigin 

Kıskançlık ve bos konusmak benim Mezi yetim değildir canim 

sana demedim ztn ;) ayne bakınca sıfır yağ olucak süper ya bende istiyorum inşallah hepimiz dert ortağıyız. benimde fazla kilolarım var. ama önemli olan azim istikrar bende 73 kilo ile başladım bak buralara geldim sende istediğin kiloya ulaşırsız zor değil canım. küçük kaçamaklar canını sıkmasın bende ilk başlarda yapıyodum ama sonra bıraktım. inşallah sende istediğn düzene ulaşırsın:)) 

Canim bende 12 kilo verdim kiskanmami gerektircek bir durum yok ortada. Aynaya baktigimda kemik gormek yerine kas gormeyi yeglerim. Sanada tavsiyem insan kilo verdikce daha fazla vermek istiyor. Bazen hastalik duzeyine gelebiliyor. Sende de gordugum kadariyla bu olmus kendine dikkat et. 

Bencede küçük kaçamaklar olmalı... ben 84 kilo ile başladim cok sıkmıyorum kendimi az az herseyden yiyorum yavas ve emin adimlarla ilerliyorum isredigim kiloya. Üzulme arkadasim kilo vermenin ilk kurali moral bozma moralini kiloda vericeksin sigara böregide yiyeceksin :)  

Katılıyorum. Kaçamaklar olmazsa moral bozulur ve diyetin anlamı kalmaz. Bunu aynı bi sigara alkol bağımlılığından kurtulma gibi değerlendirebiliriz belki. Bir anda bırakmak tekrar başlamaya meğilli olmaktır. Hayatımızdan yavaş yavaş çıkarmaya başlamak en emin adımlardan biridir bana göre. 

Aldığımı verdim:))) 

Aldığım gr lari geri verdim cok mutluyum 

Tebrik ederim canim :)  

Ozlemergun merak ettim kac kilo ile basladin diyete kac kilosun ve nekadar zamanda verdin? 

Tebrikler :) 

83tum buraya kaçta katıldım bilmiyorum şimdi 78 900 

peki bu 4 kiloyu ne kadar sürede verdin? 

tebrik ederim :) 

1 ayda 

bende 1 ayda 73 kilodan 67ye inmiştim. devamı geliyo kalıcı oluyo :) 

😄