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Fica pra quem está fazendo dieta e ou reeducação alimentar uma dica: Siga a dieta nos fds!!! Faça sua refeição livre sem peso na consciência, mas não coma tudo que ver pela frente. Meu desempenho melhorou muito a partir do momento que entendi isso.
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979 kcal
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Fat: 21.70g | Prot: 71.28g | Carbs: 121.25g.
Breakfast: Pão Francês, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Melancia. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Dinner: Cuscuz (Cozido), Frango Desfiado. Snacks/Other: Pão Francês, Queijo Coalho. more...
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 Comments
Ainda tenho muito a melhorar, mas estou muito feliz! E por incrível que pareça só perdi 3 quilos na balança, mas como faço musculação, possa ser que eu tenha ganhado massa magra.
02 May 23 by member: fernandeserica
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nossa a musculação fez diferença demais!!! se tivesse perdido 3kg sem ela talvez não teria um resultado tão bom!!
02 May 23 by member: lorena557
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o bumbum tá empinado. a pochetefoi embora. está ótima, mais um ano e vc fica trincada. Linda!
03 May 23 by member: asspper1
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