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gente 3 meses separam uma foto da outra, e 18kg eu nao vejo absolutamente nenhuma diferença minnha mae diz que ta muito diferente . Eu nao acredito!
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1228 kcal
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Fat: 40.75g | Prot: 96.67g | Carbs: 123.20g.
Breakfast: Excelsior Peito de Frango Defumado, Tirol Requeijão Cremoso Light, Melão Amarelo, Queijo Mozzarella, Pão Certo Pão de Forma Integral . Lunch: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abóbora Cabotia. Dinner: Agrosul Carne de Frango Moída, Repolho Verde Cozido. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Fritz & Frida Farinha de Aveia, Fritz & Frida Aveia em Flocos Finos, Ovo, Tirol Leite UHT Desnatado, Becel Margarina Ômega 6, Banana Prata. more...
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 Comments
parabens !!!já perdeu medidas , olhe com carinho que vc tbm vai perceber . Valorize suas pequenas conquistas , e continue !!!
02 May 23 by member: Leilamendes78
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dá pra ver bastante! parabéns 👏
02 May 23 by member: Camila~
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tem diferença sim. o problema ai esta sendo seu psicológico e uma expectativa espelhada em resultado de terceiros. comemore, vibre 18 kg off em 3 meses é muitaaaaa coisa. incrível essa perda. parabéns
02 May 23 by member: michelleff
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dá pra ver perfeitamente.Parabéns.Olha o busto tb diminuiu muito.
02 May 23 by member: jessicasmob
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Dá para notar sim. Parabéns e mantenha seu foco!
02 May 23 by member: Ester Bottasin
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Oxe! Olhe com um pouco mais de carinho e menos cobrança. Tem uma diferença gigante, tanto na barriga, como no busto. Tenta tirar medidas uma vez por mês, talvez te ajude a perceber o progresso. Parabéns e continua no foco! 👏👏👏
02 May 23 by member: anarsm
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Dá para notar sim! Seus seios diminuíram bastante, barriga também! Muitas vezes não notamos tanto as mudanças em nós mesmos, mas continua com o foco que cada dia vai melhorar mais 🙏🏼👏🏼
02 May 23 by member: laurazei
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Dá para notar sim! Nos seios e na barriga, e no pescoço também! Continua com esse foco 🙏🏼👏🏼 muitas vezes não notamos a diferença em nós mesmos
02 May 23 by member: laurazei
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Observa a diferença nas suas medidas
02 May 23 by member: Joe Robson
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Claro que dá pra notar sim, parabéns, força e foco e vai chegar no peso que quiser.!
02 May 23 by member: Fadejesus
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18 quilos em 3 meses é um resultado absurdamente maravilhoso, poucos conseguem esse resultado! siga firme, e você vai se orgulhar de si mesma.
02 May 23 by member: LetíciadeSouzaNeves
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Tem sim muita diferença, força, foco e fé 🙏🙌🏽
02 May 23 by member: clarice.kika
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Muita diferença. Continue firme. Parabéns
02 May 23 by member: Eliel Moreira
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amiga,a melhor maneira de vermos diferenças são pelas medidas,ou roupas.
02 May 23 by member: crhisfer93
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Ah, tem muita diferença, sim!!! Olhe o tamanho dos seios, o volume de gordura abaixo da pele do umbigo e da cicatriz, a forma como você fecha melhor os braços...tá super diferente! Vai com fé que tá bacana!!
02 May 23 by member: patricia329
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Tá bem diferente. Nota-se fácil que perdeu bastante gordura. Mas vá com calma. Dê tempo pra sua pele se ajustar. Pois quanto mais rápido perder peso, mais flacidez vai dar. Minha opinião, acho 18kg em 3 meses muita coisa. Mais importante: Foque em comida de verdade, sem neuras estéticas, e sem neuras com calorias e balança, que gradativamente o resultado vem como consequência. Importante é ficar saudável.
02 May 23 by member: FBaia
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02 May 23 by member: king+crimson
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02 May 23 by member: sandrika_amar@hotmail
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Muito obrigada gente pelas palavras de todos eu amo essa comunidade todos aqui são muito ensentivadores .❤️
02 May 23 by member: Samanta Rodrigues
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a mudança é visível parabéns continue vc ainda vai logo...
02 May 23 by member: anapauladossantos
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