Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2023
|
66 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
926 kcal
|
Fat: 37.27g | Prot: 116.73g | Carbs: 79.06g.
Breakfast: الطماطم, خيار خيار, بيض دجاج مسلوق بيضة مسلوقة متوسطة, جبنة قريش جبنة قريش, عيش سن عيش سن. Lunch: فول صويا مجروش فول صويا مجروش , لحم مفروم لحم مفروم, عيش سن عيش سن, كوسة كوسا مطبوخة كوسة مطبوخة مطهوة. Dinner: الطماطم, خيار خيار, دولفين تونة قطع , التفاح, Danone زبادي. Snacks/Other: Danone زبادي دانون 170جرام. more...
|
|
2349 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 18 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 8 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
faredamohamed2332016's Weight History
|