Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2023
|
74.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1335 kcal
|
Fat: 68.21g | Prot: 70.28g | Carbs: 117.22g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Кофе, Ren-Milk Молоко 2,5%, Хлебцы, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо, Гуакамоле. Lunch: Котлета Домашняя, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Гречка Отварная. Dinner: Орион Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Гуакамоле, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Кублей Тунец Натуральный. Snacks/Other: Hochland Творожный Сыр Сливочный , Здорово Хлебцы Ржаные, Миндаль, Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|