Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2023
|
81 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 43.33g | Prot: 128.82g | Carbs: 85.15g.
Breakfast: الزيتون, جبنه قريش, بيضة مسلوقة طرية, الخيار (مع القشرة). Lunch: البصل, سمك مقلي, سمك بلطى مشوى سمك مشوى, الخيار (مع القشرة), الجزر, سلطة الخس مع خضار متنوعة, الطماطم, سلطة الخضر المختلطة. Snacks/Other: المراعى حليب, سكر ملعقة صغيرة سكر, شاي, Nescafe نسكافيه 3 في 1. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmed shawkii's Weight History
|