Pré-treino!!!
|
2283 kcal
|
Fat: 72.57g | Prot: 163.50g | Carbs: 247.20g.
Breakfast: Mariza Canela em Pó , Kopenhagen Creme de Avelã Soul Good, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Power One Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão Integral Freekeh e Noz-Pecã, Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Tirolez Queijo tipo Cottage. Lunch: Lentilhas, Arroz Branco (Cozido), Liv Up Carne Moída com Cenoura e Vagem. Dinner: Body Action 100% Whey Protein, Mariza Canela em Pó , Natural Life Farinha de Amêndoas Low Carb, A Granel Farelo de Aveia, Nestlé Farinha Láctea Original, Shefa Leite Desnatado Shefa. Snacks/Other: Wickbold Pão Australiano Integral & Levemente Adocicado, Mu-Mu Doce de Leite, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Verde Campo Natural Whey Coco, Pêra Portuguesa. more...
|
|
3463 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marcelovsky 🏋️♀️'s Weight History
|