Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1242 kcal
|
Fat: 79.58g | Prot: 102.13g | Carbs: 38.32g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Yayla Koyun Yoğurdu, Ceviz, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Menemen. Dinner: Balık Dünyası Çipura. Snacks/Other: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Protein Bar (Yer Fıstığı ve Kakao), Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
su melegı's Weight History
|