|
завтрак на 342 ккал ✓ овсяноблин в виде панкейков ✓ мед ✓ груша ✓ финики ✓ вареное яйцо
|
1387 kcal
|
Fat: 37.18g | Prot: 85.45g | Carbs: 191.10g.
Breakfast: Банан, Груша, Финик, Мёд, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяноблин, Вареное Яйцо. Lunch: Продинко Яблочный Пирог, Гречка с Курицей, Финик, Вареное Яйцо, Черный Хлеб Полба. Dinner: Творожная Запеканка, Белый Хлеб, Банан, Маска Конфеты Вафельные Глазированные с Ароматом Шоколада, Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Финик, Яблоко, Банан. more...
|
|
2053 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 8 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 15 minutes, Volleyball - 30 minutes, Resting - 13 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|