|
Yeni bir başlangıç.
|
100 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3371 kcal
|
Fat: 134.60g | Prot: 168.33g | Carbs: 166.47g.
Breakfast: Süt, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), İHE Çavdarlı Ekmek, Beyaz Peynir, Zeytin. Dinner: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Snacks/Other: Efes Malt. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Onuryldrm's Weight History
|