Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2023
|
62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 65.95g | Prot: 53.37g | Carbs: 174.97g.
Breakfast: Сахар, Свежий Ряд Сыр Костромской, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фундук Фундук, Leaftogo Коллаген, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Alpro Миндальное Молоко. Lunch: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Свежий Ряд Сыр Костромской, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Alpro Миндальное Молоко, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. more...
|
|
1626 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 26 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|