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metade da minha cota de carbo foi nesse potinho... mas estava morrendo de vontade... resto do dia vou controlar..
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1557 kcal
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Fat: 37.82g | Prot: 109.53g | Carbs: 206.41g.
Breakfast: Nescau Achocolatado, Italac Leite Desnatado, Kellogg's Sucrilhos. Lunch: Quatá Queijo Coalho Espeto, Salada Crua, Sadia Filé de Peito, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Bolinho fit de whey e banana. Snacks/Other: Qualitá Nozes sem Casca, Uvas-Passas, Growth Supplements Whey Beijinho. more...
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 Comments
Como vc sabe qual sua cota de carboidratos?
07 May 23 by member: Mara Golferai
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