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O motivo de nao se apegar a balança. 30 dias e praticamente o mesmo peso! Me libertei das dietas restritivas que atrapalhavam meu resultado. Ainda falta muito para meu objetivo. Mas aos poucos vou chegando la.
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2076 kcal
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Fat: 68.23g | Prot: 107.00g | Carbs: 264.84g.
Breakfast: Vitória Uva, Pão de Alho, Ovo Mexido. Lunch: Brócolis, Abóbora Cabotia, Batata Inglesa Assada, Ovo Cozido. Dinner: Absolut Nutrition Whey Protein Concentrado, Pizza Marguerita. Snacks/Other: Crepe Simples, Churros, Pão Caseiro, Hortifruti Laranja Bahia, Fruta do Conde. more...
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 Comments
noooossa!! a gordurinha das costa se foi! parabéns!
07 May 23 by member: projeto saudavel
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quantas calorias por dia ?
07 May 23 by member: renatasantos8931
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parabéns👏, também estou tentando desapegar um pouco da balança, mas ainda é bem difícil pra mim
07 May 23 by member: Amanda.0209
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Consumo 1850/1900 kcal por dia.
08 May 23 by member: Isabel Braun
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parabéns, vc faz alguma atividade física?
pergunto pq eu tbm tenho esse mesmo pensamento não quero me apegar a balança.
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08 May 23 by member: dayallagoulart1997
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Sim, musculação 5 vezes na semana e aerobico 3x na semana.
E também sou professora de hidroginastica e natação, então fico bem ativa.
08 May 23 by member: Isabel Braun
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09 May 23 by member: Isabel Braun
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Meu peso TB estagnou e no momento eu intensifiquei a atividade física, já fazia musculação e agora acrescentei o crossfit. Como meu peso não diminuiu e minha dieta é de déficit calórico, acredito e espero que seja ganho de massa magra. A balança está me indicando que estou no caminho certo! Assim espero! 🙌🏾
09 May 23 by member: catarinaotorres
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Isabel Braun's Weight History
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