|
Kari pakai kacang arab
|
1997 kcal
|
Fat: 56.09g | Prot: 170.81g | Carbs: 206.55g.
Breakfast: VECTORLABS Master Whey, Lean Lab 1/3 PB Hazelnut, Greenfields Low Fat Milk, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Kelapa Kering, Kismis (tanpa Biji), Pisang. Lunch: Kawan Malaysian Roti Chanai, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Beorganik Garam Masala, Bubuk Kari, Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Bayam, Sun Kara Sun Kara, Bawang Bombay, Bawang Putih, Tomat Merah, Kacang Arab. Dinner: Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Beorganik Garam Masala, Kawan Malaysian Roti Chanai, Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Bawang Bombay, Sun Kara Sun Kara, Kacang Arab, Tomat Merah, Bayam, Bawang Putih, Bubuk Kari, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Kismis (tanpa Biji), Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Buah Naga. more...
|
|
 Comments
Kak itu beli apa bikin sendiri?
11 May 23 by member: unulfit
|
@unulfit bikin sendiri kak hehe
11 May 23 by member: martha_fitfoodie
|
11 May 23 by member: unulfit
|
11 May 23 by member: aisyah6789
|
Kari kacang arab :
Tumis sekitar 10 menit
1/2 bawang bombay kecil
120 gr tomat merah
2 siung bawang putih cincang halus
1 sdt minyak kelapa / zaitun untuk menumis
Tumis ampai tomat lodoh baru masukin
Bumbu :
1/4 sdt bubuk kunyit, smoked paprika, garam masala, garam dan lada hitam
1 sdt bubuk kari
1/2 porsi kara segitiga (30 ml)
Masukan
50 gr kacang arab / chickpea (direndam semalaman) terus direbus lg besoknya di air Secukupnya + garam 1/2 sdt selama 30 menit
(Air rebusannya di masukin ya ke karinya)
Masak sampai mendidih terus terakhir
40 gr Bayam
1/2 Perasan jeruk nipis (ketika matang taro)
11 May 23 by member: martha_fitfoodie
|
btw, nyari kacang Arab dimana ya? perasaan cuma nemu chickpeas kalengan..
12 May 23 by member: mollyna19
|
@Mollyna19 hrsnya kalengan bisa jg kak, aku beli chickpea nya di shopee tokonya biasa jual oleh2 umroh gitu
12 May 23 by member: martha_fitfoodie
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
martha_fitfoodie's Weight History
|