Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
|
73.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2110 kcal
|
Fat: 62.35g | Prot: 176.03g | Carbs: 209.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Овсяный блин. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Цикорий с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Куриные Голени с Кожей, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Barilla Спагетти Отварные, Куриная Грудка на Пару, DopDrops Паста Shoko Milk Almond Crunchy, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами. Dinner: Viva Nut Курага, Цикорий с Молоком, Куриные Котлеты на Пару, Чеснок, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Рис Отварной. Snacks/Other: VPLab Nutrition L-Glutamine, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tiger-ptz's Weight History
|