|
ΠΠ° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΡ Π· ΠΌΡΠ΄ΡΡΠΌΠΈ🤤🦪
|
1080 kcal
|
Fat: 43.61g | Prot: 61.92g | Carbs: 107.16g.
Breakfast: Π€ΠΎΡΠΌΡΠ»Π° Π‘ΠΌΠ°ΠΊΡ Π₯Π»Π΅Π± Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ, ΠΠΎΠ»Π±Π°ΡΠ° ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ, Π Π΅Π΄ΠΈΡ, Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ, ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ (Π¦Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ), ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Π―ΠΉΡΠΎ. Lunch: ΠΠΎΠ½ΡΠΈ ΠΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½, Π‘ΡΠΏ Ρ ΠΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΠ΅ΡΠΈΡ ΠΠ΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ, Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° Ρ ΠΠ°Π½ΠΊΠΎΠΉ. Dinner: ΠΠΎΠ»Π±Π°ΡΠ° ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ, Π§ΡΠΌΠ°ΠΊ ΠΠ°ΠΆΠ°ΡΠΊΠ°, ΠΠΈΠ΄ΠΈΠΈ, Π ΠΈΡ ΠΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ. more...
|
|
1656 kcal
|
Exercise:
Hiking - 35 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Race - 35 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|