Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
|
79.7 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1993 kcal
|
Fat: 76.47g | Prot: 103.80g | Carbs: 231.01g.
Breakfast: Мёд, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Сырники с Протеином. Lunch: Гречка Отварная, Говядина Тушеная. Dinner: Колбаса, Омлет или Яичница, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Куриные Котлеты на Пару, Лаваш Армянский, Капуста, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Мёд, Зефир. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mega_mozg's Weight History
|