Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
|
104 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2554 kcal
|
Fat: 131.75g | Prot: 124.50g | Carbs: 214.21g.
Breakfast: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Летний Луг Молоко 3,2%, Алтайская Сказка Геркулес, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Брест Литовск Сыр Голландский 45%. Lunch: Макароны с Тушенкой. Dinner: Кофе с Молоком, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Макароны с Тушенкой. Snacks/Other: Пышка Запеканка Куриная с Картофелем. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иван Изикеев's Weight History
|