Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
|
62.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 57.35g | Prot: 79.30g | Carbs: 139.34g.
Breakfast: Балтийский берег Форель, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Leaftogo Коллаген, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Гречка Отварная, Leaftogo Коллаген, Alpro Миндальное Молоко. Lunch: Bombbar Протеиновое Мороженое Бельгийский Шоколад , Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Свежий Ряд Сыр Костромской, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Свежий Ряд Сыр Костромской, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр. Dinner: Дикси Яблоки Гренни Смит, Помидоры Черри 250 Гр, Свежий Ряд Сыр Костромской, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля. more...
|
|
1535 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|