Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2023
|
64.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 51.01g | Prot: 165.27g | Carbs: 58.22g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Ёбатон Протеин Банан, Яйцо, Огурец (с Кожурой), SPAR Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Владимирский Стандарт Карпаччо. Lunch: Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate, От Палыча Филе Индейки Запечённое. Dinner: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Салат Айсберг, Куриные Грудки (Запеченые), Лента Яблоко. Snacks/Other: Орехи Кешью, Ulker Шоколад 60%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|