Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
|
56.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1335 kcal
|
Fat: 46.25g | Prot: 85.02g | Carbs: 148.42g.
Breakfast: Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир с Чёрной Смородиной, Семена Льна, Aroy-D Кокосовое Масло 100%, Молочный Домик Творог 5%, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Помидоры Черри. Lunch: Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир с Чёрной Смородиной, Славянский Хлеб Пшеничный, Капуста Тушеная, Ашан Шницель. Dinner: РИФ Киш с Горбушей и Шпинатом, Мороженое, Рот Фронт Конфета Эко Ботаника, Grow Food Клубничная Панакота, Шебекинские Вермишель Отварная. Snacks/Other: Рост Маслянистый Салат, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Конти Карамель Молочная, Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир с Чёрной Смородиной, Пятерочка Груша Желтая. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|