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1253 kcal
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Fat: 35.64g | Prot: 84.39g | Carbs: 151.02g.
Breakfast: Canela, Mingau de Aveia e Banana. Lunch: Acém Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Carioca Feijão Cozido. Dinner: Galo Macarrão Cozido, Caldo de Feijão, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Maçãs Gala, Paumo Queijo Minas, Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. more...
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2581 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, muay thai - 1 hour. more...
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