|
العشا علبتين زبادي صغيره 50 جرام ترمس 50 جرام فول السعرات اقل من 400 30 جرام بروتين
|
2028 kcal
|
Fat: 48.37g | Prot: 91.67g | Carbs: 303.00g.
Breakfast: خيار خيار, فلفل اخضر فلفل, بيضة مسلوقة. Lunch: ليمون ليمون معصفر (مخلل) , خضار سوتيه خضار سوتيه, ارز مدسوس ارز مدسوس. Dinner: ترمس المطبوخة ترمس , فول مسلوق فول مسلوق, المراعي علبة زبادي 75جرام. Snacks/Other: بسبوسه بسبوسه, فول فول نابت, الطماطم, جزر جزر. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abdoelsheakh's Weight History
|