Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2023
|
62.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1969 kcal
|
Fat: 91.10g | Prot: 83.47g | Carbs: 196.57g.
Breakfast: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Leaftogo Коллаген, Свежий Ряд Сыр Костромской, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сахар, Омега Омегамама, Leaftogo Коллаген. Lunch: Alpen Gold Фундук и Изюм Молочный Шоколад . Dinner: Schweppes Indian Tonic Water, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Шоколадница Салат с Морепродуктами, O12 Протеиновое Мороженое Фисташка. more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|