Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2015
|
77.3 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3029 kcal
|
Fat: 160.25g | Prot: 108.36g | Carbs: 295.49g.
Breakfast: Слуцкий Сыродельный Комбинат Сметана 26% Complimilk, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Савушкин Хуторок Творог 5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Милка Белый Пористый Шоколад с Фундуком. Lunch: Баскин Роббинс Ванилла Лайт, Бутерброд с Маслом, Красное Яблоко, Простоквашино Йогурт с Вишней. Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Клубника. Snacks/Other: Сало, Хлеб Черный, Смолевичи Бройлер Кефирный Продукт "Кувшинка" 3,2% Бифидолюкс, Банан. more...
|
|
3266 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sewing - 50 minutes, Resting - 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 1 hour, Sitting - 5 hours, Bathing - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|