Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2023
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62.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1293 kcal
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Fat: 47.97g | Prot: 162.01g | Carbs: 57.20g.
Breakfast: 咖啡, V-GAINS 分離大豆蛋白, 光泉 光泉鮮奶豆漿, 萬正生技 皇家菲仕蘭乳清蛋白. Lunch: 全聯 牛番茄, 中華 涼拌豆腐, 家樂福 家樂福傳統韓式泡菜, 全聯 秋葵, 豇豆, 杏鲍菇, 秀珍菇, 香菇, 雞蛋. Dinner: 光泉 特濃5.1 無加糖濃黑豆漿, V-GAINS 分離大豆蛋白, 萬正生技 皇家菲仕蘭乳清蛋白. Snacks/Other: V-GAINS 分離大豆蛋白, 萬正生技 皇家菲仕蘭乳清蛋白, 耆盛 海帶芽, 義美 無加糖豆漿, 義美 傳統板豆腐, 鴻喜菇, 里仁 壇紫菜, 味榮 有機黃金麥味增, 白開水. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Treefrogyogi's Weight History
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