Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
|
57.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 51.81g | Prot: 101.54g | Carbs: 146.72g.
Breakfast: Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир с Чёрной Смородиной, Глобус Булочка Посадская с Тыквой, Рост Маслянистый Салат, Сибтар Клетчатка Льняная Клеопатра, Зеленый Листовой Салат, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Aroy-D Кокосовое Масло 100%, Молочный Домик Творог 5%, Помидоры Черри. Lunch: Мясновъ Свинина Тушеная, Рис с Овощами. Dinner: Творог 5%, Помидоры, Рост Маслянистый Салат, Лента Хлеб Чиабата, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Конти Карамель Молочная, Сладкий Ангел Круассаны с Вареной Сгущенкой, Ашан Клубника Свежая, Творог 5%, Семенишна Йогурт Натуральный 3,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|