|
600~ккал БЖУ: 33/40/29 Вчера наела углей на 200 (норма140), а сегодня отвес 1 кг за два дня. Слилась вода или что еще, никак не ожидала… Неужели мне больше подходит ограничение жиров, а не углей..
|
1395 kcal
|
Fat: 72.62g | Prot: 94.10g | Carbs: 92.61g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Клубника, Maxler Коллаген, Russian Caviar Икра Черная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Оливковое Масло, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Бразильские Орехи, Хлеб. Lunch: Iberica Оливки без Косточки, Kati Кокосовый Крем, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein , Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, ВкусВилл Стручковая Фасоль Свежезамороженная, ВкусВилл Нут Жареный, ВкусВилл Филе Грудки Индейки (Охл). Dinner: не Молоко Овсяное Детское 3,2%, Ананас, ВкусВилл Манго, Клубника. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
главное что бы вам хватило
30 May 23 by member: 나는 현진을 사랑
|
31 May 23 by member: mbyak
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|