Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2023
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103.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2474 kcal
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Fat: 73.93g | Prot: 238.29g | Carbs: 205.18g.
Breakfast: Pura Vida Bolachas de Arroz Integral sem Sal, Pingo Doce Chocolate Preto sem Açúcar, Costatum Atum Posta Ao Natural, Arroz Basmati (Cozido), Clara de Ovo, Ovo, Costatum Atum Posta Ao Natural, Banana. Lunch: Arroz Basmati (Cozido), Laranjas, Pleno Chá Preto, Ginseng e Limão, Carne de Vaca Picada. Dinner: Brócolos, Arroz Basmati (Cozido), Carne do Peito de Frango, Mimosa Iogurte Magro, Pleno Chá Preto, Ginseng e Limão, Arroz Basmati (Cozido), Carne de Vaca Picada. Snacks/Other: Galão, Continente Nozes, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Pingo Doce Espinafres em Folha , Pingo Doce Frutos Silvestres, Seara Flocos de Aveia sem Glúten , Pingo Doce Leite Magro Sem Lactose. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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fabiotavares86's Weight History
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