лимонный чай's Journal, 17 May 23

лимонный чай's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Пропала с радаров FS, т.к пришлось переключить свой фокус на поиск работы. Делала кучу тестовых, проходила собесы.
С питанием не жестила, позволяла себе больше кк, но все в разумных пределах + в зал ходила, конечно.
Сегодня 1400кк + кардио и пресс

View Diet Calendar, 17 May 2023:

1488 kcal

Fat: 43.39g | Prot: 68.78g | Carbs: 168.08g. Breakfast: Капучино, Бутерброд с Колбасой. Lunch: ВкусВилл Сидр "Пуаре", Grow Food Полезная Шаверма. more...

2870 kcal

Exercise: Elliptical - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...

4 Supporters Support

Comments

а кокой рост у вас?

17 May 23 by member: scripulya

@scripulya 170см

19 May 23 by member: лимонный чай

А какой каллораж на день? ) Рост такой же..худею с 76 кг)

19 May 23 by member: scripulya

@scripulya не стоит ориентироваться на меня. У меня куча своих особенностей организма, которых у вас может не быть (повышенный пролактин и тп). Калораж разный. В моем случае главное, чтобы приемов пищи было немного и между ними были большие промежутки времени (повышен индекс инсулинорезистентности и лептин).

25 May 23 by member: лимонный чай


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

лимонный чай's Weight History

View Complete History

лимонный чай's Journal, 17 May 23

Submit a Comment

лимонный чай's Weight History