|
Ну что?... Бегать я больше не могу. Правый коленный сустав идет в отказ. Хожу в горку по программе "Холмы"... Еще то веселье. Ибупрофен пью - никакой боли он мне не снимает. Индометацин мажу - тут судить пока рано. Купила Elastin Joint в спортпите. Вкус мерзкий. К врачу не пойду. У меня аллергия на больничный запах и очереди. Могу справку показать))))
И я опять не доедаю... Вот как можно не доедать 1200 кк, а потом жаловаться, что в углеводный загруз не наелась 4000 кк? ох уж эти женщины...
|
1177 kcal
|
Fat: 35.97g | Prot: 172.45g | Carbs: 39.92g.
Breakfast: Vитамин Мексиканская Смесь. Lunch: Помидоры, Самсон Фарш из Индейки, Зубатка. Dinner: Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Морская Капуста, Яичный Белок, Яйцо (Целое). more...
|
|
 Comments
У меня как-то раз тоже болело колено от бега, врач выписывал Терафлекс (БАД, там все для суставов, главное - есть глюкозамин и хондроитин) и мазать мазью Долобене. И ещё одевать ортез специальный на время занятий спортом, чтобы срять нагрузку на колено. И на тот момент, когда я обратилась к врачу, даже прихрамывать начала от боли. Но эти меры очень быстро восстановили моё колено :)
Я не врач и не профессионал в спорте, но мне это помогло, поэтому предлагаю :)
23 Jun 15 by member: *Sovenok*
|
*снять нагрузку
Т9- грамотей
23 Jun 15 by member: *Sovenok*
|
*Sovenok*, еластин джоинт и индометацин - это то же самое)
23 Jun 15 by member: dariafatgirl
|
Ну ты молодец, конечно)))) Организм сам отказался от интенсивного кардио в пользу прогулочек))) Я тоже не наедалась на 4000 в загруз, это всё инсулин, пидр. Ну, мне так кажется, во всяком случае) Поэтому грузиться стала концентрированней, всю еду сжирала за вечер и ночь :D
24 Jun 15 by member: Sasha_Semenko
|
Daria, препараты от суставов глюкозаминосодержащие действовать начинают ближе к 3ей неделе приема. Суставы вообще дело такое. Судя по вашему описанию там воспаление. Нужно нагрузку снизить. Но вообще отменять болезненные упражнения я б не стал, чтобы все же кровь гонять в суставе и тонус держать
24 Jun 15 by member: L119A1
|
Dariafatgirl, я тоже бросила бег из-за колена(
Хотя вот удивительно - от приседаний колени не болят, а от бега болят.
Элипсоидом заменить не пробовали? Тож неплохое кардио
24 Jun 15 by member: Mari_rm
|
На веки вечные я бег не бросила, только до окончания болевых ощущений.
Саша, меня даже продавец в спортпите отругал :"Приходят только, когда уже болит"))) Надо было мне не игнорировать эту тему, конечно. Но я не ипохондрик, витамины пить забываю, а уж если не болит, так вообще и не вспомню)))
24 Jun 15 by member: dariafatgirl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dariafatgirl's Weight History
|