Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2015
|
77 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2500 kcal
|
Fat: 137.33g | Prot: 68.77g | Carbs: 252.33g.
Breakfast: Сахарное Печенье (с Маргарином), Чай с Сахаром. Lunch: Алые Паруса Сочник с Творогом, Сахарное Печенье (с Маргарином), Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Вареная, Куриные Голени с Кожей, Салат из Редиса, Чай с Сахаром. Dinner: Клубника, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Картошка Вареная, Сахар, Савушкин Хуторок Творог 5%, Слуцкий Сыродельный Комбинат Сметана 26% Complimilk. more...
|
|
3129 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Bathing - 30 minutes, Sewing - 30 minutes, Resting - 4 hours and 28 minutes, Sleeping - 4 hours, Standing - 1 hour, Sitting - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|