|
Вопрос к людям из ленты: Как вы считаете калорийность продукта, у которого либо нет этикетки, либо такой фирмы нет в поиске? Я всегда беру самую большую калорийность продукта из поиска в такой ситуации, потому что если будет меньше калорий, чем есть - то есть шанс, что я съем больше. Но смотря в ленту на 300 граммовые пирожные с подписью «250 ккал», я начинаю сомневаться в своем способе.
|
1016 kcal
|
Fat: 36.60g | Prot: 26.66g | Carbs: 141.15g.
Breakfast: Fine Food Перепелиное Яйцо, Тортико Торт Бисквитный Вкус Жизни . Lunch: Даниловский Хлеб. Dinner: Eat Me Голубика. Snacks/Other: Экокультура Помидоры Черри. more...
|
|
 Comments
19 May 23 by member: Aleksa.cool
|
если нет в поиске, я вношу этот продукт сама. а если нет этикетки - не ем😁😁😁
19 May 23 by member: Настя соберись!
|
Настя соберись!, Мой папа на неделю всегда покупает 100 штук яиц (Он не только для нас, он сам обычно ест какой-то огромный омлет из 5 яиц, так что нам нормально столько) и я никогда не видела этикетку от них, то есть они в такой большой коричневой штуке и туда ни как этикетку не налепишь, скорее всего папа когда из ставит на стол снимает и выбрасывает её, так что я понятия не имею, какой фирмы яйца, которые я ем, и не факт, что даже на запакованных есть этикетка. А на счет того, что внести самой - я вчера ела ягоды, на которых ни калорийности не было, ни этикетка не находилась. И в таких случаях я не знаю, сколько ккал мне ставить)
|
Я яйца просто взвешиваю и вношу по граммам, и ягоды тоже. Мне кажется у таких простых продуктом каллорийность и бжу примерно идентично. Другое дело с многокомпонентными блюдами: пирожными, салатами и тд. Я принципиально взвешиваю всё. Готовлю сырники - даже 2г ванилина укажу; салат греческий - тоже каждый компонент взвешу.
19 May 23 by member: Настя соберись!
|
Не замечала, разница +- 20 ккал, что для таких низкокалорийных продуктов довольно значимо. Вот я только что голубику внесла: У одной было 57 ккал, у другой 29, а фирмы не было моей и на пачке не указано.
|
если чего-то нет в фс,гуглю и добавляю сама этот продукт) у меня уже большой список накопился таких продуктов. а яйца, овощи, фрукты просто по граммам, они все примерно одинаковые. отличие может быть даже в одной фирме,у одного яйца желток больше у другого меньше, но это уже мелкие погрешности
19 May 23 by member: Твое проклятье
|
Исходить из состава... Из чего состоит продукт и примерно накидывайте сколько там бжу. Например: вода, мука, сахар, яйцо, соль. Значит сразу понимаем что много углеводов, мало жиров и белка. Смотрим на вес продукта и примерно прикидываем сколько там чего, так же смотрим что стоит на первом, втором месте в составе и ТД. Продукты в составе пишут по уменьшению
19 May 23 by member: juli_nutriciolog
|
Если такого продукта нет - я вношу сама. А если продукт без рассчёта кбжу- то вообще перестала такие брать. Одна из причин, что не беру творог на рынке, потому что не верю в их 5%, всегда кажется, что жирнее
19 May 23 by member: Mary WW
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thefatkate:(174cm15yrs's Weight History
|