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X
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74.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3077 kcal
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Fat: 52.70g | Prot: 215.71g | Carbs: 441.72g.
Breakfast: マイプロテイン PEANUT BUTTER, コストコ MULTIGRAIN BAGUETTES, マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル. Lunch: キューピー ミックスビーンズ, 달걀, 밥, 양상추, 닭안심, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 브로콜리. Dinner: 현미밥, 닭안심, 종가 순쌀 떡볶이떡, 양배추, 설탕, 대파, 양파, 고추장. Snacks/Other: ゼスプリ ゴールドキウイ, 방울 토마토, 양배추, 오이 (껍질 포함), 상추, 계란후라이 (지방없이), 아몬드, マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 닭안심. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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