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O
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74.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2105 kcal
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Fat: 49.67g | Prot: 226.63g | Carbs: 175.62g.
Breakfast: 현미밥, 닭안심, 삶은 계란. Lunch: 현미밥, 삶은 계란, 양상추, 닭안심, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 브로콜리. Dinner: 양상추, 현미밥, 닭안심, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란. Snacks/Other: キューピー ミックスビーンズ, コストコ シュリンプカクテル, 방울 토마토, 닭안심, 오이 (껍질 포함), 양상추, 현미밥, 삶은 계란. more...
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Gaining 3.9 kg a Week
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