Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2023
|
59.7 kg
Lost so far: 45.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 49.82g | Prot: 157.53g | Carbs: 144.94g.
Breakfast: Мистраль Пророщенная Зеленая Гречка, Растительное Масло, Greenland Feta Style, Магнит Семена Льна Масличного, Самокат Красная Чечевица, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Пятерочка Киви, Parmalat Молоко 0,5%, Вкусно Сок Сок Апельсиновый, Цветная Капуста, Куриное Филе. Dinner: Мёд, SUPPTRUE Protein Whey Isolate, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо, Greenland Feta Style, Фундук Сушеный, Цветная Капуста, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Parmalat Молоко 0,5%, SUPPTRUE Protein Whey Isolate. Snacks/Other: Фундук Сушеный, SUPPTRUE Protein Whey Isolate, Компот из Сухофруктов, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Клубника. more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Swimming (moderate) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
аленo444ka's Weight History
|