Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2023
|
61.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2294 kcal
|
Fat: 90.65g | Prot: 109.51g | Carbs: 193.74g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Теос Актив, Cream Nuvo Творог 9%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Green Булочка Шпинатная, Жареный Картофель, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Евроопт Груша Конференция, Вино Сухое, Алми Корзиночка С Белковым Кремом, Минскхлебпром Трубочка с Белковым Кремом. Snacks/Other: Сахар, Сливочное Масло, Лидкон Геркулес #1, Complimilk Сыр Мягкий Клинковый. more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|