|
Норма калорий с дефицитом 30%
1356 ккал
Б-30% 102
Ж-30% 136
У-40% 45
Делать красивые завтраки, чтобы есть медленно и осознанно
|
1736 kcal
|
Fat: 86.46g | Prot: 109.25g | Carbs: 143.60g.
Breakfast: Фисташки, Nutriversum Isopro. Lunch: Ростбиф, Хлеб из Цельной Пшеницы, Бекон (Жареный), Яйцо-Пашот, Меренговый Рулет. Dinner: USN Casein . Snacks/Other: Магнит Банан, Ананас (Консервированные с Соком), Ашан Киви, ВкусВилл Манго Консервированное Дольками в Сиропе, Шпинат. more...
|
|