anja.mahrs's Journal, 20 May 23

Efter en vecka med tre benpass🦵🏻två överkroppspass💪🏻cykling🚴‍♀️,löpning 🏃🏼‍♀️och promenader varje dag så ska det bli rätt nice med en vilodag i morgon 😆

---

1747 kcal

Fat: 38.02g | Prot: 187.32g | Carbs: 151.33g.   Pre-Breakfast: Whey 100 Vanilla Milkshake , Cream Of Rice, Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt. Second Breakfast: Vitaminpro Vätskeersättning, Solid Bcaa. Elevenses: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Bodylab WHEY 100, Arla Keso Supermini. Afternoon Tea: Vitargo Vitargo Pure, Solid Bcaa. Tea: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning, Bodylab WHEY 100. Dinner: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Eldorado Hallon Djupfrysta, Garant Havregryn, Mandelsmör. Supper: Kronfågel Kycklingfärs, Ananas, Zeta Linfröolja, Garant Gnocchi Di Patate, Eldorado Wokmix, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Wasa Rågi. more...

2891 kcal

Exercise: Crosstrainer - 10 minutes, Styrketräning - 2 hours and 20 minutes, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...