Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
|
64.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2952 kcal
|
Fat: 125.17g | Prot: 131.44g | Carbs: 324.96g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Оргтиум Микс из Семян, Клубника. Lunch: FitnesShock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка, Киноа (Вареный), Азбука Вкуса Табуле с Креветками и Рисом из Цветной Капусты, Азбука Вкуса Салат Азиатский с Жареным Баклажаном. Dinner: Яблоко, Чай, Помело, Сырники Домашние, Сырники ПП, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Вишня-Миндаль, Чай, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Perugina Baci Ассорти . Snacks/Other: Vitok Полезная Конфета, Ашан Халва Кунжутная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые, Alce Nero Хлебцы Био Кукурузные с Королевской Пшеницей, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Коровка из Кореновки Стаканчик Пломбир Шоколадный, Домик в деревне Кефир 3,2%, Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Капучино. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 7 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 13 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nowhiskey's Weight History
|