Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
|
105 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2053 kcal
|
Fat: 64.67g | Prot: 181.83g | Carbs: 177.12g.
Breakfast: corn snacks ( كاراتيه چاجوار ) كراتيه.. كاراتيه, فول سوداني, الموز, عسل بالمكسرات عسل بالمكسرات, بيضة مسلوقة, لمار حليب خالي الدسم, الشوفان. Lunch: ارز ابيض ارز ابيض, الرنجه المدخنه رنجه. Dinner: جزر جزر, واي بروتين واي بروتين, زبادي زبادي خالي الدسم. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ammar ammar2's Weight History
|