Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
|
62.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1684 kcal
|
Fat: 82.40g | Prot: 97.83g | Carbs: 133.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебный Дом Батон Нарезной, Лунское Море Крем Нежный Краб, Bombbar Панкейк Неглазированный с Начинкой «Двойной Шоколад». Lunch: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Шарлиз Мини Круассаны с Кремом Какао, Чудо Питьевой Йогурт Клубника-Киви. Dinner: Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, Смекалка Котлеты из Свинины, Жареная Картошка. Snacks/Other: Азбука Вкуса Пирожок с Картошкой, Грецкие Орехи, Форель Слабосоленая. more...
|
|
1964 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Teaching - 2 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 10 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|