Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2015
|
103 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3022 kcal
|
Fat: 141.57g | Prot: 146.52g | Carbs: 284.50g.
Breakfast: Su (Şişede), Su, Salatalık (Soyulmuş), Salatalık (Kabuklu), Kahve (Demlenmiş Espresso), Espresso Kahve, Su, Su (Şişede), Poğaça. Lunch: Sütaş Ayran, Et Döner, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Salatalık (Kabuklu). Dinner: Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Sütaş Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Peynirli Börek, Kapuçino. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|